美しいものを創ることで内面が磨かれる
気づかなかったクリエイティビティーと心の繋がり
実は昔カメラにハマっていた時期がありました。
ママブログを始めたばかりの2006年ごろ。あれからカメラも2回くらい買い替えレンズも結構持ってるしその当時近くにあるキャノンでクラスを受けたりしていた。でもスマホの写真機能が高くなってきてどうしても簡単なスマホ撮影に知らないうちに移行していたのね。
2025年、このInspired Livingを始めてからからずっと前に毎日意識していた”美しいものを自分のために創る”という行為を今徐々に思い出してきています。個人邸の庭のデザイナーになりたくて渡米し、美しい空間を提供しながら自宅にもかなり手をかけていたけれどリーマンショックをモロに肌で体験し、ゼロから始めた不動産投資ビジネスが忙しくなりすぎて忘れてた感覚がここ数ヶ月で溢れるように戻ってきています。
”美しいもの”を自分で作ったときの達成感はとても清々しく、自分に自信をくれることことで脳のケミカルバランスに変化が起こるって知っていましたか？フラワーアレンジメントなどを通じて感じる「達成感」や「幸せな気分」には、実際に脳や体内でこんな科学的な変化が起きてるんですって！
🌸 美しいものを作るとき、脳内では何が起きているのか？
1. ドーパミンの分泌（やる気・達成感ホルモン）
何かを完成させると、「達成した！」という気持ちが湧きますよね。そのときに脳内で分泌されるのがドーパミンです。
これは「報酬系」と呼ばれる脳の仕組みの一部で、達成感や快感を生み出す神経伝達物質。
特に、自分が「うまくできた」と感じると、その分ドーパミンの量も増えるため、さらに前向きな気持ちになります。
2. セロトニンの分泌（安心・安定のホルモン）
自然に触れること（花、緑、香りなど）は、セロトニンの分泌にも影響します。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定やリラックス感をもたらします。
フラワーアレンジメントなどは、色彩や香り、触覚的な体験を通してセロトニンを自然に引き出す手段です。
3. オキシトシンの分泌（愛情ホルモン）
お花は「癒し」や「優しさ」の象徴でもあり、特に誰かのためにアレンジをするような場面では、オキシトシンという「信頼・愛情ホルモン」も分泌されやすくなるそうで、これは人とのつながりや思いやりと関係があり、「人のために行う創作活動」では強く働きます。
自宅に飾るなど自分用の場合はセルフラブにもつながります。
4. マインドフルネス効果（今この瞬間に集中する）
フラワーアレンジメントをしているとき、自然と「今この瞬間」に集中しませんか？
これはマインドフルネスと呼ばれる状態で、脳の扁桃体（ストレス反応を司る部分）の活動を抑え、不安やストレスを軽減します。
すごい効果あると思いませんか？
だから自分の住む環境を素敵に変えていくこともこういった現象があるので人生をも変えてしまうパワーがあるんです。
”美しいもの”に出会ったりそれを自分の手で作ったりしたらそれを記録として残したい”、と思うのはきっと誰でも一緒。だからスマホが本当に役に立つのですが昨日自分が作ったアレンジメントを眺めていてふと”またカメラ始めたい”という感覚が降ってきました。
以前はマニュアルモードを使って色々やっていたことが何度かいじってるとまた記憶が戻ってきて、、、
どうせ撮るならバックグランドにもこだわりたい、とか光の加減を調整したいとから美しいものを更に美しく残したいという心が戻ってきました。
背景を変えてあちこちから撮ってみたり。とはいえ撮ってみると納得いかないもので（苦笑）またカメラの勉強を再開したいと思うようになりました。
私はやっぱり近年のデジタル世代になっても便利なPDFダウンロードよりしっかりと紙にして読みたい、というタイプだし、スマホも便利でいいけど一眼レフにこだわることにも興味があったり、新品物よりヴィンテージが好きだったり、自分で作った野菜を料理することに幸せを感じたりということが好きなんですね。
先ほどの美しいものを創ると、マインドだけでなく体に起こる変化を積み重ねるってイコール丁寧に暮らしを作れるよう余裕を持つことも大切なんだと思います。
だから時間ないからそんなことしてられない、ということを言い訳にしてるといつまで経っても幸せになれないんだろうなと思います。スローライフというものにはちょっと現実味がない部分もあるけどマインドを変えると暮らし方まで変わると思うので美しいものを創ることで内面が磨かれるというのも納得。
私の今後の活動について昨日YouTubeを作りました。
本当に今まで色々あったし考えさせられることがあり５−6年悶々とした後にやっと動き出したこと。この動画以外にメンバーさん限定で更に深掘りしたこれからの活動をシェアしたメッセージ動画を作りました。
メンバーさんは有料会員としてこのInspired Livingをサポートしてくださっているので一緒にこのコミュニティーを広げていく上で意見交換や一緒に美しいものをクリエイトしていけたら嬉しいです。
メンバー限定動画はこちらです↓